Erholsamer Schlaf

Wie wichtig erholsamer Schlaf für unser Wohlbefinden tatsächlich ist, wird uns erst bewusst, wenn er uns fehlt. Morgens kommt man nur mit Mühe aus dem Bett, tagsüber fühlt man sich wie einer anderen Welt und nach längerer Zeit unruhigen Schlafes, macht sich unser Körper bemerkbar, da wir die nächtliche Regeneration für viele Funktionen unseres Körpers benötigen! 

Lavendel ist für mich generell eines meiner Lieblingsöle, da das Wirkspektrum recht groß ist! Für eine bessere Schlafqualität verwende ich Lavendelöl auf einem Ton-Duftstein, oder falls kein Duftstein zur Hand ist, tropfe ich ein paar Tropfen auf den Kopfpolster. Naturreine ätherische Öle hinterlassen nämlich keinen Fettfilm! 

Bei schlechten Träumen eignet sich äth. Orangenöl wunderbar, um "süßer" zu träumen, da es als entspannend, seelisch ausgleichend & stimmungserhellend gilt. 

Auch die Zirbe kann etwas für einen erholsameren Schlaf beitragen! Laut einer Studie der österreichischen Forschungsanstalt Joanneum Research wirkt Zirbenholz herzfrequenzsenkend, wodurch während des Schlafes ca. 3.500 Herzschläge "gespart" werden, was etwa 1 Stunde Herzarbeit entspricht. (Quelle: www.feeling.at) Mit dem ätherischen Öl der Zirbe können wir diesen Effekt in unser Schlafzimmer holen, auch wenn wir kein Zirbenschlafzimmer besitzen. Als Raumspray wirkt die Zirbe nicht nur raumluftreinigend, sondern auch befreiend auf die Atemwege. Im Zirbensackerl von feeling sind ein Raumspray Zirbe, äth. Zirbenöl, sowie ein Duftherz aus Zirebenholz liebvoll verpackt.